O impacto da queda capilar no bem-estar emocional: muito além da estética, a perda dos fios pode afetar a autoestima e a autoconfiança

A queda de cabelo é uma condição que causa impactos além da questão estética. Para muitas pessoas, os fios são uma extensão da identidade, uma forma de expressão e, em muitos casos, um símbolo de confiança e autoestima. Quando a queda capilar entra em cena, pode trazer consigo impactos emocionais profundos, afetando a maneira como nos vemos. A queda exacerbada gera diminuição da quantidade e volume dos cabelos e é mais comum do que se imagina. As causas são variadas, como fatores genéticos, hormonais, estresse, deficiências nutricionais, doenças autoimunes ou até mesmo o envelhecimento natural. No entanto, independentemente da causa, o impacto emocional pode ser devastador.

Para muitas pessoas, os cabelos são uma parte essencial da identidade, é a moldura do rosto. Os cabelos carregam histórias, memórias e significados culturais. Em caso de queda por diferentes motivos, quando os fios começam a rarear, é comum que surjam sentimentos de insegurança, vergonha e até mesmo isolamento social.

Então a autoestima pode entrar em jogo. Quando os cabelos – que são tão visíveis e simbólicos – começam a cair, é natural que a autoconfiança seja abalada. Algumas das reações mais comuns incluem insegurança, ansiedade e frustração. Muitas pessoas passam a evitar situações sociais, como encontros ou eventos, com medo de serem julgadas.

A preocupação excessiva com a aparência pode levar a quadros de ansiedade e até depressão. E tentativas frustradas de esconder os cabelos ralos (com penteados, chapéus ou acessórios) podem gerar sentimento de impotência. É importante destacar que esses sentimentos são válidos e não devem ser menosprezados. A queda capilar pode ser um processo doloroso, mas reconhecer o problema é o primeiro passo para buscar ajuda e soluções.

A boa notícia é que, em muitos casos, a queda de cabelo pode ser tratada ou controlada. Além disso, existem formas de lidar com o impacto emocional desse processo.

Aqui estão algumas dicas:

• Busque ajuda de um especialista: um bom profissional da área de tricologia pode identificar a causa da queda e indicar tratamentos específicos, como medicamentos injetáveis, MMP, fotobioestimulação com laser ou LED de baixa intensidade, e se necessário, transplante capilar.
• Conecte-se com outras pessoas: Compartilhar experiências com quem passa pela mesma situação pode ser reconfortante. Grupos de apoio ou comunidades online são ótimos espaços para trocar histórias e dicas.
• Invista no autocuidado: Cuidar do corpo e da mente é essencial. Pratique atividades que tragam bem-estar, como exercícios físicos, meditação ou hobbies que você goste.

Se você está enfrentando a queda capilar, saiba que não está sozinho(a). Busque entender as causas, este é um problema que não pode ser negligenciado. Cuide de si, afinal, a autoestima é um reflexo do amor que temos por nós mesmos — e isso vai muito além dos fios. 💪✨

Fernanda Resende, colunista de saúde estética.
Acompanhe-me por aqui para informações e reflexões sobre saúde, beleza e bem-estar!