Queda de cabelo no pós-parto e no período de amamentação: entenda e saiba como lidar

Na semana do Dia das Mães, trago um tema com o qual muitas mulheres se identificam e enfrentam nesse momento especial da vida: a queda de cabelo no pós-parto e durante a amamentação. Essa é uma situação comum, mas que pode gerar dúvidas e inseguranças. Afinal, por que isso acontece e como lidar com essa fase?

A chegada de um bebê é um momento de transformações profundas no corpo da mulher — e os cabelos não ficam de fora. Muitas mães se assustam ao notar os fios caindo em quantidade maior após o parto e principalmente nos meses seguintes de amamentação. Essa situação, embora possa causar preocupação às mamães, é comum e, na maioria dos casos, temporária. Neste texto, vou explicar por que a queda ocorre, até quando é considerada normal e quais cuidados ajudam a minimizar seus efeitos.

Por que o cabelo cai no Pós-Parto?

A queda de cabelo no puerpério (período pós-parto) e durante a amamentação está diretamente ligada às mudanças hormonais e fisiológicas do organismo. Durante a gravidez, os altos níveis de estrogênio prolongam a fase de crescimento dos fios (anágena), deixando-os mais densos e cheios. Porém, após o parto, os hormônios voltam aos níveis normais, e muitos fios entram simultaneamente na fase de repouso (telógena) e depois caem. Esse processo é chamado de eflúvio telógeno pós-parto.

Além disso, outros fatores contribuem para a queda:

• Estresse físico do parto: O desgaste natural do parto (seja normal ou cesárea) pode desencadear mudanças no ciclo capilar.
• Amamentação: A produção de leite demanda muitos nutrientes, como ferro, zinco e vitaminas, que, se não repostos adequadamente, podem enfraquecer os fios.
• Privação de sono e ansiedade: O cansaço e as mudanças na rotina afetam a saúde como um todo, incluindo os cabelos.

Quando a queda começa e quanto tempo dura?

• Início: Geralmente, a queda se intensifica entre 2 e 4 meses após o parto.
• Duração: Pode persistir por até 6 meses, mas tende a diminuir gradualmente.
• Recuperação: Na maioria dos casos, os fios voltam a crescer naturalmente após esse período.

Se a queda persistir por mais tempo ou for muito intensa (com falhas visíveis no couro cabeludo), é importante consultar um profissional de tricologia para investigar outras causas, como deficiências nutricionais ou alterações e disfunções hormonais.

Quando os cabelos voltam ao normal? 

A recuperação completa pode levar de 6 meses a 1 ano após o parto. Os fios que caíram são substituídos por novos, mas eles podem surgir mais finos ou com textura diferente no início. Com o tempo, voltam ao padrão habitual.

A queda de cabelo no pós-parto e durante a amamentação é uma resposta natural do corpo às mudanças hormonais e ao desgaste físico. Embora possa ser assustadora, é temporária e tende a melhorar com os cuidados adequados. O mais importante é não se culpar: mãe, seu corpo está passando por uma fase de adaptação incrível, e os cabelos vão se recuperar junto com você.

Enquanto isso, cuide-se com carinho e paciência —  você está fazendo um trabalho incrível!

Fernanda Resende, colunista de saúde estética.
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