Rafael NazarA pele passa por mudanças com o envelhecimento e, principalmente, durante as alterações hormonais da menopausa. Ela tende a produzir menos óleo e apresenta mais dificuldade para reter água, o que favorece ressecamento, sensação de repuxamento, coceira e aparência crepeada ou craquelada.
Por isso, o banho quente e demorado pode precisar ser revisto. Segundo a dermatologista Calu Franco, depois dos 50 anos o banho deve ser pensado não apenas como uma forma de limpeza, mas também como um cuidado com a barreira cutânea. A orientação é limpar sem remover a proteção natural em excesso e hidratar a pele no momento adequado.
Água morna e banho curto
A água em alta temperatura e o banho prolongado removem parte dos lipídios naturais da pele e podem aumentar o ressecamento, explica Calu. A recomendação é optar por água morna e limitar o banho a cinco ou dez minutos.
A orientação é especialmente importante no inverno, quando o banho quente pode parecer mais confortável. Ainda assim, o tempo debaixo do chuveiro deve ser reduzido para evitar que a pele fique mais seca.
Limpeza deve ser direcionada
Nem todas as áreas do corpo precisam ser ensaboadas e esfregadas intensamente todos os dias. A dermatologista recomenda concentrar a limpeza no pescoço, nas axilas, nas partes íntimas e nos pés.
Braços e pernas, sobretudo quando estão secos, podem ser higienizados de forma mais suave, sem fricção vigorosa. Calu também prefere que a limpeza seja feita com as mãos, sem o uso de buchas ou escovas.
Fórmula é mais importante que o formato
Para escolher um produto de limpeza, o principal critério não deve ser se ele é líquido, em barra ou em óleo, mas os ingredientes presentes na fórmula. Entre as opções recomendadas pela dermatologista estão os syndets, produtos formulados para uma limpeza mais suave e para preservar melhor os lipídios da barreira cutânea.
De acordo com Calu, sabonetes comuns podem ter ação desengordurante mais intensa e remover, além de resíduos e impurezas, componentes importantes para a proteção da pele. Produtos suaves, com pouca fragrância e ingredientes hidratantes, são as opções mais indicadas.
Glicerina, ceramidas, pantenol, esqualeno e óleos vegetais estão entre os ativos que podem aparecer nessas fórmulas. Óleos de banho enxaguáveis e produtos cremosos também podem ser alternativas, especialmente no inverno. Já sabonetes muito adstringentes, antibacterianos ou excessivamente perfumados não precisam fazer parte da rotina diária sem indicação específica.
Hidratante deve ser aplicado logo após o banho
Depois do banho, a recomendação é secar o corpo pressionando a toalha suavemente, sem esfregar. O hidratante deve ser aplicado enquanto a pele ainda estiver levemente úmida.
“Aplicar o hidratante nos primeiros minutos pós-banho ajuda a reduzir a perda de água e a restaurar a barreira cutânea”, explica Calu. Para a pele madura, ela prefere fórmulas mais consistentes, principalmente quando há ressecamento.
Ceramidas, glicerina, ácido hialurônico, manteigas vegetais e ureia estão entre os ingredientes que podem contribuir para a hidratação. Pernas, braços, cotovelos e pés costumam exigir atenção especial.
A hidratação também pode melhorar a aparência da pele que está mais fina e com textura crepeada. “Uma pele bem hidratada fica mais luminosa, confortável e elástica, e o aspecto crepeado pode melhorar bastante”, afirma a dermatologista.
Esfoliação deve respeitar a sensibilidade da pele
A esfoliação corporal não precisa ser eliminada depois dos 50 anos, mas também não deve se tornar uma obrigação semanal para todas as pessoas. A frequência deve considerar a sensibilidade e as necessidades de cada pele.
Quando a pele estiver muito seca, vermelha, descamando ou coçando, a orientação é reduzir a frequência ou interromper o procedimento temporariamente. Partículas grandes e ásperas aumentam o atrito, enquanto as menores e mais delicadas tendem a ser menos agressivas. Produtos com ácido lático ou ureia, em concentrações adequadas, também são uma possibilidade.
“Mais intensidade não significa necessariamente mais resultado”, diz Calu. A melhor rotina é aquela que limpa sem desorganizar a barreira cutânea e repõe a hidratação antes que a pele comece a apresentar desconforto.
Produtos citados para a rotina
Loção de Limpeza Gentle Skin Cleanser Wash, Cetaphil — R$ 130: combina glicerina, pantenol e niacinamida. A glicerina ajuda a atrair e reter água; o pantenol contribui para a hidratação e o conforto; e a niacinamida auxilia no suporte à barreira cutânea. A fórmula também utiliza um agente de limpeza suave.
Bioderma Atoderm Gel Douche — R$ 150: tem proposta de limpeza confortável para peles que ressecam com facilidade e traz niacinamida na composição.
La Roche-Posay Lipikar Cleansing Oil AP+ — R$ 180: apresenta textura suave e foi citado como uma opção para limpar sem retirar em excesso a proteção natural da pele. O produto contém um ingrediente patenteado que preserva o equilíbrio da pele e pode ser interessante no inverno ou em casos de ressecamento e repuxamento após o banho.
Eucerin pH5 Óleo de Limpeza para Banho — R$ 120: tem textura emoliente, que ajuda a tornar a limpeza menos agressiva, e tecnologia voltada à proteção das defesas naturais da pele. O produto não substitui automaticamente o hidratante aplicado depois do banho.
Caudalie Vinotherapist Manteiga Corporal — R$ 180: é uma alternativa de hidratante encorpado, com textura de manteiga, indicada para quem busca uma fórmula mais consistente quando a pele madura está especialmente seca.
ISDIN Ureadin 10 Loção Hidratante — R$ 120: tem a ureia como ingrediente principal e pode ser uma alternativa para pernas, braços, cotovelos e outras áreas ásperas ou muito secas.
