RedaçãoAmamentar durante o frio pode ser desafiador, mas com algumas dicas práticas, é possível tornar esse momento mais confortável para mãe e bebê. A obstetra Luiza Drumond destaca que, apesar dos benefícios da amamentação, problemas como fissuras mamilares e ductos obstruídos podem surgir, especialmente em temperaturas mais baixas.
O frio tende a ressecar a pele e, somado à menor ingestão de água, pode aumentar a sensibilidade das mamas. Para ajudar as mães a lidarem com esses desafios, Luiza reuniu algumas orientações valiosas.
Dicas para uma amamentação confortável no frio
Aposte em roupas práticas e mantenha o corpo aquecido
Utilizar blusas e vestidos com abertura frontal facilita o acesso ao seio, mantendo a mãe aquecida. Roupas sobrepostas e calças confortáveis também são ótimas opções para garantir que a temperatura corporal se mantenha estável durante as mamadas.
Evite correntes de ar
Escolher um local livre de correntes de ar é fundamental. Isso não só proporciona conforto para a mãe e o bebê, mas também minimiza as interrupções durante a amamentação.
Não esqueça da hidratação
A ingestão de líquidos é essencial, especialmente durante a amamentação. Mesmo que a sede diminua no frio, é importante manter-se hidratada, optando por água, chás e bebidas mornas que ajudam a aquecer o corpo.
Redobre os cuidados com os mamilos
As mamas ficam mais sensíveis com as baixas temperaturas. Luiza recomenda o uso de lanolina pura ou até mesmo do leite materno para hidratar a região. Evitar banhos muito quentes também é uma boa prática para prevenir o ressecamento.
Aposte no contato pele a pele
Esse contato não apenas fortalece o vínculo entre mãe e bebê, mas também ajuda a aquecer o recém-nascido. Além disso, estimula a produção de leite, tornando a amamentação mais eficiente.
Tenha atenção com a temperatura do bebê
É importante encontrar um equilíbrio na vestimenta do bebê. Ele deve estar vestido com uma camada a mais do que a mãe, evitando tanto o frio quanto o superaquecimento, que pode deixá-lo desconfortável e irritado.
