Rafael NazarO Vidya Studio, integrante da BEON Studios e conhecido pelas aulas de ioga aquecida, lançou três novas modalidades praticadas em salas a 40 graus: Hot Stretch, Hot Meditation e Hot Sculpt.
A proposta amplia a programação do estúdio, que já tinha procura pelas aulas de Hot Yoga Flow. O calor, segundo a apresentação da marca, pode favorecer o relaxamento muscular, facilitar o alongamento e aumentar a intensidade dos exercícios.
“O bem-estar deixou de ser uma busca única e passou a acompanhar diferentes momentos da rotina. Com as novas modalidades, queremos oferecer experiências complementares para quem deseja treinar com intensidade, recuperar o corpo ou simplesmente desacelerar. A proposta do Vidya é ampliar essa jornada de cuidado de forma integrada, sempre conectando corpo, mente e presença”, afirmou Carolina Corona, CEO da BEON Studios.
O Hot Stretch é voltado a iniciantes e a pessoas que procuram complementar outras atividades físicas. A aula prioriza o alongamento, com movimentos mais lentos e estáticos voltados à recuperação muscular. O único acessório utilizado é a faixa de ioga, que auxilia na mobilidade.
Já o Hot Meditation combina respiração consciente, meditação guiada, relaxamento profundo, sound healing e movimentos do yin yoga. As posições são mantidas passivamente por períodos de três a cinco minutos, em uma sessão de 50 minutos.
De acordo com um estudo publicado em 2026 na revista americana Journal of Affective Disorders, a ioga aquecida pode contribuir para a redução de sintomas de depressão moderada a grave. A pesquisa também indica que os benefícios tendem a ser maiores conforme aumenta a frequência nas aulas.
O Hot Sculpt é a opção mais intensa entre as novidades. A modalidade utiliza halteres, barras, argolas e caneleiras de até 7,5 quilos em exercícios voltados ao fortalecimento, à resistência e à consciência corporal. As aulas são divididas em três formatos: membros superiores, membros inferiores e corpo inteiro.
As três modalidades foram lançadas oficialmente no fim de outubro, durante uma press trip em Trancoso, na Bahia. Influenciadoras parceiras da BEON, como Luciana Tranchesi e Cris Paladino, ficaram hospedadas no hotel-boutique Vila Figo e participaram de uma imersão nas novas práticas.
Os detalhes das aulas estão disponíveis nas redes sociais do Vidya Studio.
