RedaçãoVocê já sentiu coceira na pele após praticar corrida? Essa sensação, embora desconfortável, é comum e pode ser explicada pela urticária colinérgica, que ocorre devido ao aumento do fluxo sanguíneo e à elevação da temperatura corporal durante o exercício. A liberação de histamina é o que provoca essas reações na pele.
O cirurgião vascular Herik Oliveira, da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), afirma que é normal notar placas avermelhadas ou rosadas após a corrida. Essa coceira é mais frequente em corredores iniciantes ou após treinos intensos, sendo geralmente passageira.
O que causa a coceira?
A coceira pode ser exacerbada por fatores como a desidratação da pele ou a sensibilidade ao calor. Pessoas sedentárias ou que não se hidratam adequadamente estão mais propensas a sentir esse desconforto. Além disso, alguns suplementos, como os pré-treinos que contêm beta-alanina, podem causar uma sensação temporária de formigamento.
É importante observar que, embora a coceira após a corrida seja comum, ela não deve ser ignorada. Se a coceira se tornar frequente e durar mais do que o normal, pode ser um sinal de que algo mais sério está acontecendo, como problemas circulatórios.
Quando se preocupar com a coceira após a corrida
Sinais de alerta incluem coceira persistente, especialmente se acompanhada de inchaço, sensação de peso nas pernas ou manchas escuras na pele. Essas condições podem indicar a presença de doenças venosas crônicas e devem ser investigadas por um profissional de saúde.
Para evitar a coceira, algumas práticas podem ser adotadas. Manter-se bem hidratado antes, durante e após o exercício, realizar um aquecimento leve e gradual e optar por roupas adequadas são medidas que podem ajudar a minimizar o desconforto.
Se a coceira persistir, é recomendável consultar um médico, dermatologista ou cirurgião vascular para um diagnóstico preciso. Cuidar da saúde da pele e do sistema circulatório é essencial para quem pratica atividades físicas regularmente.
